子どもの虫歯予防のポイント3つ②

2022.09.22

みどりの森デンタルクリニックです。
本日は子どもの虫歯予防のポイントの3つ目についてお話しします。

３：歯の質を強化する（フッ素を使う）

フッ素には歯の質を強化して、歯を丈夫にする働きがあります。
また、歯垢に働きかけて、「酸（歯を溶解させる）」の生成量を少なくしたり、歯の再石灰化をサポートしたりする効果も期待できます。

フッ素を使う方法は主に3つあります。

Ⅰ：歯医者で高濃度のフッ素を塗る
自宅でも「フッ素入り歯磨き粉」や「フッ素洗口液」などを使えますが、歯医者ではそれよりも高濃度なフッ素を塗ることができます。

お子さんに関しては、生えてきた直後の歯に塗るのが一番効くとされています。
また、歯が生えてから2～3年は特に虫歯になりやすいですから、最低でも半年に1回は塗りましょう（そのときに定期検診も受けましょう）。

Ⅱ：フッ素入り歯磨き粉を使う
乳歯が生えてくる生後6か月あたりからは「フッ素含有の歯磨き粉」を使うことをおすすめします（成人以降も使っていきましょう）。

フッ素含有の歯磨き粉は以下のように使うことをおすすめします（厚生労働省より）。

1：歯磨き粉の量は年齢に合わせる
2：歯全体に歯磨き粉をつける
3：泡立ちをキープするイメージで2～3分間磨く
4：歯磨き粉を吐き出す
5：水を10～15ミリリットルほど含み、ぶくぶくうがいを5秒くらい行う
6：うがいは1回のみ
7：1～2時間ほど飲食をしない

Ⅲ：フッ素洗口液を使う

フッ素洗口液（フッ化ナトリウム溶液）の使用は、ぶくぶくうがいを行えるようになる4歳～14歳程度、そして虫歯になりやすい成人にも推奨されています。

特に「生えてきた永久歯」の虫歯を防ぐために役立ちます。
4歳くらいからフッ素洗口をスタートすることで、お子さんに「自分で歯を守るのが当然」という意識を持たせやすくなります。

口に入れた溶液で30～60秒ほど洗口したら吐き出します。
その後は、飲食をしません（うがいもしません）。ですから寝る前に行うと良いでしょう。

ちなみに「毎日法（毎日する）」「週1回法（週1回する）」があるものの、あまり効き目に違いはありません（用いる溶液の濃度は異なります）。やりやすい方を採用しましょう。

少しでも参考になれば幸いです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

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